Budila sam se godinama sa mislima o tome šta ću danas da jedem. A kada nije bilo to, bilo je koliko li da nas imam kg. A onda mentalno ponavljanje jučerašnjeg dana, da procenim koliko sam bila dobra I šta mogu da očekujem na vagi. Koje dijete su mi još ostale?
Dani su prolazili, ja sam uvek postavljala nove ciljeve, a nikad se nisam zapitala, zašto to radim toliko dugo I još nigde nisam stigla?
Ako nisam bila na dijeti, bila sam užasno nezadovoljna svojim izgledom, svojom haotičnom ishranom i prejedanjima za koja sam se nadala da će prestati kad krenem striktno da se pridržavam plana.
Uvek sam u glavi planirala neku sledeću novu dijetu sa kojom ću ovog puta stvarno uspeti. Kako će ona izgledati, kada će početi, koliko će trajati, koliko ću smršati, šta ću jesti, a kad budem smršala X to će biti super I onda ću nastaviti još da smršam još X.
Iako sam ceo taj scenario u glavi prošla već million puta, mislila sam i planirala svakodnevno, dok čekam početak.
Nekoliko dana pred dijetu, krenula bih mahnito da jedem. A moram i ovo, I ovo, I ovo.. To posle neću smeti da jedem mesecima! I prejedala bih se da sebi udovoljim što više, jer od sutra ‘to se više ne jede’.
Počnem konačno sa dijetom
Počnem konačno sa dijetom, ali to ne znači da prestajem da mislim o hrani. Mislim još više. Šta danas jedem, šta treba da spremim, koju količinu, da li sam sve ponela, da li ovo smem da jedem I tako u nedogled. Dok već u prva 2 dana pregledam svoje telo da li ima nekih promena, kreću da rastu misli o tome, joj koliko dugo treba ovako. Svakog jutra, pravac na vagu, da mi to odredi dan. Da mi kaže da li ću danas biti srećna ili tužna.
Kako dijeta odmiče, tako slike hrane kreću da isaču sve češće u mojoj glavi. Fokus je maksimalan, da odbijem sve što mi se nudi. Da žmurim kada prolazim pored hrane i ne zalazim u redove prodavnice gde su slatkiši. Imaš jedan zadatak, ne obraćaj pažnju na hranu, samo gledaj u svoje telo da li se išta menja i kada će više?!
Svi znamo kako se završava ova još jedna neuspešna dijeta. Prejedanjem. Bilo da sam smršala koji kilogram i neko vreme se opirala, bilo da sam odustala zbog iscrpljenosti i žudnje za hranom. Jedno je sigurno, moji kilogrami se vraćaju kući, a meni ponovo ostaje prejedenje koje pokušavam da zaustavim. I misli o tome koji sam ja promašaj, slabić, neuspeh. I hrana me proganja, i telo me sprečava u svemu, i kako da ga popravim?
Normala koja nije normalna
Da li ovo izgleda kao da sam živela život? Zavisi koga pitate. Ako pitate mene tada, to mi je bila normala. Ako pitate mene sada, Bože, život sam propustila živeći sa hranom u svojoj glavi.
Ja nisam bila prisutna, ja sam lebdela. Ja nisam proživela sve te godine, ja sam bila u svom životu statista. Ja nisam stigla nigde, a uvek sam se trudila i imala cilj. Ja nisam ostvarila prave, bogate duboke odnose sa ljudima, jer sam sve vreme pričala sa svojim mozgom, dok su oni pričali sa mnom. Ja se nisam osećala živom.
A to znam tek sada. Pošto svoj mentalni prostor ne trošim više na hranu i telo, moj mentalni prostor sam ispraznila i napravila mesta za prijatelje, karijeru, porodicu, putovanja, iskustva, planove i ciljeve. Sada se budim sa gorućom željom da iskoristim sve što ovaj kratak život može da mi pruži.
Postavi sebi sledeća pitanja i zapiši odgovore(bitno je da pišeš, ne odgovaraš u glavi):
- Na kojim sve dijetama sam bila u životu?
- Koliko sam smršala na kojoj i koliko dugo sam održala novu težinu?
- Kako bi moj život izgledao kada ne bih brinula o hrani I telu?
- Koje ciljeve bih mogla ostvariti kada bih energiju koju trošim na misli o hrani I telu usmerila njih?
Program Reši se prejedanja će ti, između ostalog, omogućiti da:
- Oslobodiš svoj mozak od konstantnog razmišljanja o hrani i telu.
- Budeš prisutna u odnosima sa ljudima, a ne u svojoj glavi dok si s njima.
- Stvoriš dublja prijateljstva i bogatije odnose, jer te više neće problemi sa hranom i telom držati diskonektovanom od sveta.
- Prva tvoja pomisao kada se probudiš ne bude koliko imam kila, nego kako da uzmem od života sve što može da mi ponudi jer je kratak.
- Ne dozvoliš da propuštaš život zbog svoje dijete, hrane i ograničavajućih pravila.
Da saznaš više o programu, pogledaj ovde.
Za insagram objave gde možeš naći korisne savete, pogledaj ovde.