Ako sam tako pametna, zašto ne mogu da prestanem da se emocionalno prejedam?
’’Pa čoveče završila sam 2 fakulteta, odgajila troje dece, napravila karijeru, stvarno ne smatram sebe glupom osobom. Ne znam kako je moguće da ne mogu da se izborim sa ovim?’’
Šta ako ti kažem da možeš da budeš najpametnija, najsposobnija, najmotivisanija, a da je ovo bitka u kojoj ne možeš da pobediš? Ne možeš, jer se boriš protiv svoje biologije. Ona će uvek na kraju biti pobednik.
Stalno naš mozak ide u tom pravcu, da nam nešto fali. Možda nemam dovoljno volje, samokontrole, možda nešto nije u redu sa mnom. Kako je moguće da se drugima to ne dešava? Mora da sam falična na neki način.
Ali nisi, sve kod tebe funkcioniše upravo savršeno, zato problem i imaš.
Stvoreni smo tako, zadatak našeg mozga je:
- Da nas gura ka zadovoljstvu i drži podalje od bola. Hrana – najbrži način da osetimo zadovoljstvo ili da potisnemo nezadovoljstvo.
- Zadatak mozga je da nas zaštiti od gladovanja, koje on vidi kao put ka smrti. On ne zna da je to gladovanje tvoja odluka, dijeta koju postvaljaš sama sebi da bi izgubila kilograme. On samo vidi ’’moj čovek ne dobija energiju, u opasnosti je, pali sve mehanizme da ga sačuvaš od smrti’’.
- Zadatak mozga je da nauči šta ti donese veliko zadovoljstvo i da osigura da to ponavljaš. Zato stvara jake neuronske veze kada odgovoriš na svoj impuls za prejedanjem. Ponavljanjem, one postaju sve jače i teže je odupreti se. Mozak radi svoj posao. On vezuje tu akciju za zadovoljstvo, ne za krivicu, stid i gađenje koje dolaze posle toga.
I sama sam se uvek pitala, kako dopustim da me taj jak nagon nadjača kada sam odlučila da nikada više to neću raditi? Kako sam tako pametna za sve drugo, a ne mogu da savladam nešto tako banalno kao što je hrana? Sada znam odgovor:
NISI GLUPA NEGO NE ZNAŠ KAKO.
Treba da naučiš da sarađuješ sa mozgom, a da pritom time ideš u pravcu u kom ti želiš. Ako pokušavaš sa njim da se boriš, to je borba u kojoj uvek gubiš.
U programu Reši se prejedanja naučićeš sve što je potrebno da prekineš emocionalno da se prejedaš.
Ukoliko želiš da konzumiraš besplatan sadržaj, pogledaj objave na instagram profilu Emocionalno prejedanje stop.